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O Sol, Vilão ou mocinho ?Já ouvimos muito falar sobre os prejuízos da exposição excessiva aos raios UVA , UVB. Prejuízos esses que vão desde o envelhecimento precoce até mesmo algumas doenças mais sérias. O fato é que, principalmente agora, depois desse tempo em home office e da restrição à algumas saídas, percebemos o quanto o sol nos faz falta. Sol também é saúde, precisamos da vitamina D que provém dele. Então, como usufruir dos benefícios do sol da melhor maneira? Como aproveitar toda essa energia e saúde sem causar prejuízos à nossa pele? Como trocar aquele “amarelo escritório” por uma pele bronzeada com aspecto de saúde e vigor?Aqui algumas dicas para pegar uma corzinha saudável de forma natural e segura, sem exagero nem riscos à saúde.1)	Proteja seu rosto – use filtro solar 70 e uma viseira que proteja bem o rosto. Ideal aquelas viseiras feitas com tecido de proteção UV , existem umas inclusive que protegem até mesmo o cabelo da exposição solar (Produto disponível em nosso site).2)	Escolha o melhor horário para pegar sol – Os horários entre 06:00 e 07:00 da manhã e entre 16:00 e 17:00 são os que tem menos incidência de raios UVA/UVB. São raios mais benéficos e nos trazem aquela sensação de disposição e energia.3) Defina seu tempo - Determine um tempo limite para expor ao sol cada lado do seu corpo, se preciso, coloque até um alarme para te lembrar disso. Um solzinho, uma brisa e um bom relax podem ser bons demais, mas se passar do ponto é prejudicial.4)	Selecione bem o tipo de produto para usar no seu corpo – Nós sabemos que no que diz respeito à saúde e ao nosso corpo, o barato pode sair bem caro. Melhor observar a origem do produto a ser usado, seja ele um ativador de bronze ou um protetor solar. Observar a empresa que produz, os componentes compostos neles e o nível de proteção é essencial. Se possível, consulte sua dermato, ela saberá como te indicar o melhor para sua pele.5)	Muito cuidado com receitas caseiras – A internet nos oferece um mundo de possibilidades, analisar as fontes e saber a procedência e resultado das dicas que estão sendo indicadas é essencial. Afinal, influencer não é especialista a não ser que seja uma profissional reconhecida da área.6)	Somos sempre adeptas do natural - Alguns alimentos e sucos podem potencializar sua cor e vigor de sua pele. Aquele viço de saúde vem de dentro pra fora. Cenoura é um ótimo exemplo disso.7)	Hidrate-se sempre e a todo momento - Adote uma garrafinha no seu dia e controle seu consumo diário de água e líquidos 8)	Use um biquini adequado para fazer uma marquinha adequada e mais natural - Os biquinis feitos com tecido com proteção UV , assim como no forro também, trarão esse aspecto de marquinha sem ser tão marcada e artificial quanto aqueles biquinis de fita. Caso você queira ter uma marquinha, mesmo que discreta, o biquíni cortininha é ideal, se feito com tecido de proteção UV é melhor ainda, pois causa um efeito melhor.9)	Mas há também quem não goste de marquinha - e tá tudo bem. Aí é só tomar sol variando a modelagem do biquíni. Reveze entre modelos tomara que caia e cortininha. Um dia com um e outro dia com outro modelo. Tomando sol de forma moderada, você vai adquirir a cor do verão, sem uma marca tão definida.10)  - No restante do dia ou para praticar atividades físicas na praia como caminhada, beach tênis, pedal e outros, não esqueça de uma blusa UV manga longa, certifique-se que seja de tecido leve e de poliamida, para ser mais confortável e não esquentar. Enfim, adepta da marquinha ou não, o importante é aproveitar o melhor do sol sempre pensando na saúde, nada de exagero. A vitamina D é essencial à saúde e podemos aproveitar a energia do sol ao nosso favor. Elegante não é seguir modinhas, é ser você mesma aproveitando o melhor que a natureza nos oferece. Respeite sua natureza.

O Sol, Vilão ou mocinho ?

Já ouvimos muito falar sobre os prejuízos da exposição excessiva aos raios UVA , UVB. Prejuízos esses que vão desde o envelhecimento precoce até mesmo algumas doenças mais sérias. O fato é que, principalmente agora, depois desse tempo em home office e da restrição à algumas saídas, percebemos o quanto o sol nos faz falta. Sol também é saúde, precisamos da vitamina D que provém dele. Então, como usufruir dos benefícios do sol da melhor maneira? Como aproveitar toda essa energia e saúde sem causar prejuízos à nossa pele? Como trocar aquele “amarelo escritório” por uma pele bronzeada com aspecto de saúde e vigor?

Aqui algumas dicas para pegar uma corzinha saudável de forma natural e segura, sem exagero nem riscos à saúde.


1) Proteja seu rosto – use filtro solar 70 e uma viseira que proteja bem o rosto. Ideal aquelas viseiras feitas com tecido de proteção UV , existem umas inclusive que protegem até mesmo o cabelo da exposição solar
(Produto disponível em nosso site).


2) Escolha o melhor horário para pegar sol – Os horários entre 06:00 e 07:00 da manhã e entre 16:00 e 17:00 são os que tem menos incidência de raios UVA/UVB. São raios mais benéficos e nos trazem aquela sensação de disposição e energia.


3) Defina seu tempo - Determine um tempo limite para expor ao sol cada lado do seu corpo, se preciso, coloque até um alarme para te lembrar disso. Um solzinho, uma brisa e um bom relax podem ser bons demais, mas se passar do ponto é prejudicial.


4) Selecione bem o tipo de produto para usar no seu corpo – Nós sabemos que no que diz respeito à saúde e ao nosso corpo, o barato pode sair bem caro. Melhor observar a origem do produto a ser usado, seja ele um ativador de bronze ou um protetor solar. Observar a empresa que produz, os componentes compostos neles e o nível de proteção é essencial. Se possível, consulte sua dermato, ela saberá como te indicar o melhor para sua pele.


5) Muito cuidado com receitas caseiras – A internet nos oferece um mundo de possibilidades, analisar as fontes e saber a procedência e resultado das dicas que estão sendo indicadas é essencial. Afinal, influencer não é especialista a não ser que seja uma profissional reconhecida da área.


6) Somos sempre adeptas do natural - Alguns alimentos e sucos podem potencializar sua cor e vigor de sua pele. Aquele viço de saúde vem de dentro pra fora. Cenoura é um ótimo exemplo disso.


7) Hidrate-se sempre e a todo momento - Adote uma garrafinha no seu dia e controle seu consumo diário de água e líquidos 

8) Use um biquini adequado para fazer uma marquinha adequada e mais natural - Os biquinis feitos com tecido com proteção UV , assim como no forro também, trarão esse aspecto de marquinha sem ser tão marcada e artificial quanto aqueles biquinis de fita. Caso você queira ter uma marquinha, mesmo que discreta, o biquíni cortininha é ideal, se feito com tecido de proteção UV é melhor ainda, pois causa um efeito melhor.


9) Mas há também quem não goste de marquinha - e tá tudo bem. Aí é só tomar sol variando a modelagem do biquíni. Reveze entre modelos tomara que caia e cortininha. Um dia com um e outro dia com outro modelo. Tomando sol de forma moderada, você vai adquirir a cor do verão, sem uma marca tão definida.


10)  - No restante do dia ou para praticar atividades físicas na praia como caminhada, beach tênis, pedal e outros, não esqueça de uma blusa UV manga longa, certifique-se que seja de tecido leve e de poliamida, para ser mais confortável e não esquentar. 

Enfim, adepta da marquinha ou não, o importante é aproveitar o melhor do sol sempre pensando na saúde, nada de exagero. A vitamina D é essencial à saúde e podemos aproveitar a energia do sol ao nosso favor. Elegante não é seguir modinhas, é ser você mesma aproveitando o melhor que a natureza nos oferece. Respeite sua natureza.

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